洗濯物干し、散歩の姿勢　etc.. 読者モデルのキレイの秘訣はぜ～んぶ日常生活の中にある！②

みなさまおはようございます(*^^*)
町田円香です。

Dailyサンキュ！2日目の今日は“ながら運動”です☆

実は・・・・

私は毎日高いヒールを履きながら洗濯を干しますp(^_^)q
もう履かなくなった高めのピンヒールのサンダルを

洗濯干す時用のサンダルとしてベランダに置いていています。

イメージ写真を撮ってみました(^^;;

こんな感じです、、、^_^;

短い時間ではありますが、毎日することだから
効果はそこそこあるのではと思っています。
ベランダにヒールの靴を出しておくだけで
忘れずできるので、ラクラクです。

高いヒールを履くとふくらはぎが自然と鍛えられる気がするんですよね♪(´ε｀ )

ついでにお尻もキュッと力を入れたり抜いたりのヒップアップ運動。

さらに、「うーいーうーいー」と言いながら顔の運動をする『ウイウイ体操』も
最近ではとり入れています。

仁科亜季子さんがテレビで言っていたのをマネしているのですが
(これはドライブ中にもよくやります♪…かなり怪し気です。笑)

思いきり口を動かしながら言うと、顔の筋肉が本当に疲れるんですよー^o^
たるみ防止にオススメです☆

そんな感じで毎日楽しく(？)洗濯干していますー♪

明日は“ながら運動②”です。

良かったらみてくださいね(o^^o)