洗濯物干し、散歩の姿勢　etc.. 読者モデルのキレイの秘訣はぜ～んぶ日常生活の中にある！①

今日から5日間、Dailyサンキュ！を担当させていただくことになりました
町田円香です(*^^*)

はじめましての方もたくさんいらっしゃると思いますので、簡単に自己紹介をさせていただきます。

町田円香、35歳。
夫32歳、長男5歳、次男3歳、長女2歳の5人家族です。

独身時代は客室乗務員をしていましたが、今は専業主婦となり年子3人の育児に日々奮闘中です☆

今回は、『キレイのひみつ』について書かせて頂くことになりました。

あまり気負った努力はしていないし、キレイのひみつなんて何とも恐縮ですが…(>_<)

せっかく頂いたお話ですので、日常簡単にマネ出来ることや綺麗に見せるコツなど、

自分なりのこだわりを紹介していければと思っています。

5日間お付き合い頂けると嬉しいです(*^^*)

早速ですが、綺麗な女性に大切なことのひとつは
『姿勢』だと思うんです。

姿勢を正すと、スタイルもよく見えるし、明るく前向きに見えるし、
身体の歪みも防止出来て、変なところにお肉がつかなくなったり筋肉が綺麗についたり肩凝りが治ったり…

とにかく良いことだらけだと思うんです☆

実は私、モデル事務所に所属していた時期があり、
その頃に、姿勢や歩き方について厳しく叩き込まれました(^◇^;)
当時は苦しかったけれど、今となってはその頃の経験が自分のためになっていると思っています。

その中でも、今も続けているのが『壁立ち』です。
真っ直ぐ立つことなんですが、これって意外と難しいんです。

でも覚えてしまえばやり方は簡単です☆

まず、かかとを壁につけて、後頭部、肩甲骨、お尻を壁に当てて上から吊るされているような意識を持って真っ直ぐに立ちます。

両手は太ももの横に中指が並行になるよう下ろします。

下腹とお尻にキュッと力を入れて姿勢を正します。
出来れば鏡を見ながら、首が傾いていないか、肩が落ちていないか…などをチェックしながら。

真っ直ぐに立つととっても気持ちがいいんですよー♡

私は『壁立ち』で身体をリセットしています^_−☆
1日1回やればいいので、ぜひ、試してみてくださいね☆

意外とクセになりますよ♪
そしてキレイもGETです♪(´ε｀ )

これをやり続けると、まっすぐ立つ癖がつくので
ふだんから姿勢よくすごせるようになると思います。

明日は“家事をしながら運動”の記事を書きたいと思います☆

良かったら見てくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ